Andre kilder til vitamin B12
Vitamin B12 kan også findes i andre fødevarer af animalsk oprindelse, såsom æggeblommer (ca. 3 µg for to til fire æggeblommer), kød (2 µg til 4 µg / 100 g) eller mejeriprodukter. (0,3 til 0,4 μg / 100 g)
Der er dog ingen plantekilde for vitamin B12.Veganere bør derfor tage kosttilskud eller fødevarer suppleret med vitamin B12, såsom visse kornprodukter eller sojamælk.
.jpg)
