Perineum er en gruppe muskler, som en lille hængekøje, der understøtter maveorganerne såsom blære, livmoder og tarm. Det bruges især, når der opstår et presserende ønske om at tisse: ved at trække sig sammen giver det dig mulighed for at holde tilbage. Men graviditet lægger en belastning på ham: det er perineum, der understøtter barnets vægt, og som er alvorligt spredt under fødslen. Det skal derefter genuddannes: her er 3 øvelser til at gøre det derhjemme.
.jpg)
