Tilmeld dig et fitnesscenter
Deltagelse i et motionscenter giver dig mulighed for at forpligte dig til din diæt.
Derudover hjælper gå efter arbejde med at undgå den mest risikable snacktid, som er slutningen af dagen, når du er træt og stresset, hvilket ofte er synonymt med madbehov. Træning på dette tidspunkt af dagen vil aflaste trykket og føre til et fuldt glas vand snarere end en donuts.
.jpg)
