En stor næse, et lille bryst, for brede hofter, ikke tynde nok ... Alle har komplekser. Mens nogle formår at klare det, andre gør det til en ægte "sygdom". Hvor kommer vores resorts fra? Hvordan slipper jeg af med det?
At forstå oprindelsen af vores komplekser
Dette er det første skridt i at frigøre dig fra vores komplekser: bestemme deres oprindelse. Disse komplekser kommer ikke ud af ingenting. En hån fra et barn, et upassende ord fra vores forældre i vores barndom var sandsynligvis udgangspunktet for vores vanskeligheder med at tage ansvaret for denne del af os selv. Tidligere har nogen bundet til at give os en bemærkning om, at vi har taget om bord, og som er blevet en tro over tid. Ved at lokalisere årsagerne til et kompleks kan vi lettere ændre vores opfattelse og lære at relativisere.
Stop med at vedligeholde vores komplekser
Vores begrænsende overbevisning styrer vores adfærd. Med andre ord vedligeholder vi vores komplekser selv. Eksempel: ”Jeg er genert, ingen lægger mærke til mig. »Ubevidst vil vi gøre alt, hvad vi kan, for at bevise vores hjerner rigtige. I dette tilfælde vil vi stå tilbage og ikke tør tale op, hvilket vil styrke vores tro på, at "ingen elsker os, ingen bryr sig om os". Ligeledes vil en person, der er sammensat af deres lidt brede lår, der bærer for store bukser til dem, trække øjet til den del af deres krop og derved få den modsatte effekt på den ønskede. Det er vigtigt at blive opmærksom på, hvordan vi vedligeholder disse komplekser ved at søge bekræftelse af vores tro på andres reaktioner.
Omgiv dig med de rigtige mennesker
Vi siger ofte, at vi er den gennemsnitlige person omkring os. Paradoksalt nok, når vi mangler selvtillid, har vi en tendens til at lede efter mennesker, der vil støtte os i vores negative tro. Hvad hvis vi i stedet for at hænge ud med mennesker, der vil kritisere os, vælger at omgive os med omsorgsfulde mennesker, der værdsætter os for den vi er, og som motiverer os?
Stop med at sammenligne dig selv med andre
At sammenligne dig selv med andre er den bedste måde at vedligeholde dine komplekser på. Alle, absolut alle, har mindst én udvej. Alligevel fortsætter folk med at leve! Nogle gør endda deres "mangler" til en reel styrke. I stedet for at fokusere på vores komplekser og pleje vores mindreværdskompleks, lad os fokusere på at fremhæve vores styrker. Ved at vælge tøj, der fremhæver vores morfologi, ved at sublimere vores ansigt eller vores hår, vil vi føle os meget bedre.
.jpg)
.jpg)
